セレニティ三宮整体院

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眼精疲労

眼精疲労でお悩みの方のために、考えられる原因や当院でのアプローチ方法、日常生活で気をつけたいポイントなどをまとめています。当てはまる方は是非、参考にご確認ください。

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こんなお悩みございませんか?

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目頭を押さえて苦しそうにする男性
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  • 長時間のパソコン作業で目が重たく感じる

  • 目の奥が痛んだり、しょぼしょぼすることがある

  • 夕方になると視界がかすんで見えづらい

  • 目の疲れとともに肩こりや頭痛も出てくる

眼精疲労の主な原因

スマホやパソコンなどの長時間使用によって、目の筋肉が疲労し、血流が悪化することで起こります。姿勢の崩れや首・肩の緊張、眼鏡やコンタクトの度数不良、自律神経の乱れも影響します。

眼精疲労の主な原因

スマホやパソコンなどの長時間使用によって、目の筋肉が疲労し、血流が悪化することで起こります。姿勢の崩れや首・肩の緊張、眼鏡やコンタクトの度数不良、自律神経の乱れも影響します。

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スマホやパソコンなどの長時間使用によって、目の筋肉が疲労し、血流が悪化することで起こります。姿勢の崩れや首・肩の緊張、眼鏡やコンタクトの度数不良、自律神経の乱れも影響します。

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スマホやパソコンなどの長時間使用によって、目の筋肉が疲労し、血流が悪化することで起こります。姿勢の崩れや首・肩の緊張、眼鏡やコンタクトの度数不良、自律神経の乱れも影響します。

当院での眼精疲労に対するアプローチ

首・肩・頭部まわりの緊張を丁寧に緩めることで、目の周囲の血流を改善し、疲労を軽減します。また、姿勢のチェックと調整を行い、眼精疲労の根本原因にもアプローチします。必要に応じて目の使い方や生活習慣の改善提案も行います。

Approach

当院での眼精疲労に対するアプローチ

首・肩・頭部まわりの緊張を丁寧に緩めることで、目の周囲の血流を改善し、疲労を軽減します。また、姿勢のチェックと調整を行い、眼精疲労の根本原因にもアプローチします。必要に応じて目の使い方や生活習慣の改善提案も行います。

当院での眼精疲労に対するアプローチ

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活用する場合がある施術器具

ホットパックを使う様子
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ホットパックを使う様子
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ホットパック

患者さんにアドバイスをする深町院長
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眼精疲労でお悩みの方へのアドバイス

  • 画面作業は1時間ごとに5~10分の休憩を取り、目を休ませましょう。

  • 画面の明るさや照明を調整し、目の負担を減らす工夫をしましょう。

  • 蒸しタオルで目を温めるなど、セルフケアもおすすめです。

こんな場合はすぐに病院へ!

急に視界がかすむ、物が二重に見える、目の痛みが強く続くなどの症状がある場合は、眼科的疾患の可能性もあるため、専門医の診察を受けてください。

眼精疲労に関するよくあるご質問

Treatment

眼精疲労に関するよくあるご質問

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ご予約から施術の流れ

Flow

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