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※臨時のお休み等は診療カレンダーからご確認ください。
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不眠症・眠りが浅い
不眠症・眠りが浅いでお悩みの方のために、考えられる原因や当院でのアプローチ方法、日常生活で気をつけたいポイントなどをまとめています。当てはまる方は是非、参考にご確認ください。
不眠症・眠りが浅い
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不眠症・眠りが浅いでお悩みの方のために、考えられる原因や当院でのアプローチ方法、日常生活で気をつけたいポイントなどをまとめています。当てはまる方は是非、参考にご確認ください。
不眠症・眠りが浅い
こんなお悩みございませんか？
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寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
朝すっきり起きられない
眠っても疲れが取れない
不眠症・眠りが浅いの主な原因
自律神経の乱れやストレス、体内リズムの乱れにより、睡眠の質が低下することがあります。寝る前のスマホやカフェイン、寝室環境の影響も大きいです。
不眠症・眠りが浅いの主な原因
自律神経の乱れやストレス、体内リズムの乱れにより、睡眠の質が低下することがあります。寝る前のスマホやカフェイン、寝室環境の影響も大きいです。
不眠症・眠りが浅いの主な原因
自律神経の乱れやストレス、体内リズムの乱れにより、睡眠の質が低下することがあります。寝る前のスマホやカフェイン、寝室環境の影響も大きいです。
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自律神経の乱れやストレス、体内リズムの乱れにより、睡眠の質が低下することがあります。寝る前のスマホやカフェイン、寝室環境の影響も大きいです。
当院での不眠症・眠りが浅いに対するアプローチ
頭・首・肩・背骨まわりを中心に緊張を緩め、自律神経がリラックス優位になるよう整えます。睡眠の質を高めるために、頭部やお腹へのアプローチも行います。
当院での不眠症・眠りが浅いに対するアプローチ
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頭・首・肩・背骨まわりを中心に緊張を緩め、自律神経がリラックス優位になるよう整えます。睡眠の質を高めるために、頭部やお腹へのアプローチも行います。
活用する場合がある施術器具
アクチベーター
ホットパック
不眠症・眠りが浅いでお悩みの方へのアドバイス
寝る1時間前から照明を落とし、刺激を減らしましょう。
カフェインやスマホは就寝2時間前には控えましょう。
リラックスできるルーティンを持つのがおすすめです。
こんな場合はすぐに病院へ！
長期間続く不眠で、日常生活に強い支障がある場合は、心療内科や睡眠外来での診断が必要です。
不眠症・眠りが浅いに関するよくあるご質問
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ご予約から施術の流れ
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ご予約
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ご来店
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問診票記入
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着替え (必要な場合のみ)
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問診
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体の歪みチェック
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施術内容の説明
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施術
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着替え (必要な場合のみ)
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アドバイス・会計
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〒651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通４－１－２３
アスティ三宮２０６
JR三ノ宮駅から徒歩5分
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