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※臨時のお休み等は診療カレンダーからご確認ください。
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首こり
首こりでお悩みの方のために、考えられる原因や当院でのアプローチ方法、日常生活で気をつけたいポイントなどをまとめています。当てはまる方は是非、参考にご確認ください。
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こんなお悩みございませんか？
こんなお悩みございませんか？
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首を動かすと突っ張るような痛みがある
首の奥の方が固まっているような不快感がある
長時間スマホを見ていると首のこりがひどくなる
首こりのせいか目が疲れやすく、視界がぼやけることがある
首こりの主な原因
猫背やうつむき姿勢など、首に負担をかける生活習慣が主です。特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭の重さがダイレクトに首にかかるため、筋肉が緊張しやすくなります。また、眼精疲労や噛みしめの癖も首こりにつながることがあります。
首こりの主な原因
猫背やうつむき姿勢など、首に負担をかける生活習慣が主です。特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭の重さがダイレクトに首にかかるため、筋肉が緊張しやすくなります。また、眼精疲労や噛みしめの癖も首こりにつながることがあります。
首こりの主な原因
猫背やうつむき姿勢など、首に負担をかける生活習慣が主です。特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭の重さがダイレクトに首にかかるため、筋肉が緊張しやすくなります。また、眼精疲労や噛みしめの癖も首こりにつながることがあります。
首こりの主な原因
猫背やうつむき姿勢など、首に負担をかける生活習慣が主です。特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭の重さがダイレクトに首にかかるため、筋肉が緊張しやすくなります。また、眼精疲労や噛みしめの癖も首こりにつながることがあります。
当院での首こりに対するアプローチ
首だけでなく、背中や骨盤、頭の位置など全身のバランスを確認したうえで、緊張している筋肉を緩め、可動域を回復させるための施術を行います。首に負担がかかりやすい姿勢のクセを分析し、必要があれば頚椎のアプローチも実施。痛みを抑えながら、安全かつ効果的に首の軽さを取り戻していきます。
当院での首こりに対するアプローチ
首だけでなく、背中や骨盤、頭の位置など全身のバランスを確認したうえで、緊張している筋肉を緩め、可動域を回復させるための施術を行います。首に負担がかかりやすい姿勢のクセを分析し、必要があれば頚椎のアプローチも実施。痛みを抑えながら、安全かつ効果的に首の軽さを取り戻していきます。
当院での首こりに対するアプローチ
首だけでなく、背中や骨盤、頭の位置など全身のバランスを確認したうえで、緊張している筋肉を緩め、可動域を回復させるための施術を行います。首に負担がかかりやすい姿勢のクセを分析し、必要があれば頚椎のアプローチも実施。痛みを抑えながら、安全かつ効果的に首の軽さを取り戻していきます。
当院での首こりに対するアプローチ
首だけでなく、背中や骨盤、頭の位置など全身のバランスを確認したうえで、緊張している筋肉を緩め、可動域を回復させるための施術を行います。首に負担がかかりやすい姿勢のクセを分析し、必要があれば頚椎のアプローチも実施。痛みを抑えながら、安全かつ効果的に首の軽さを取り戻していきます。
活用する場合がある施術器具
アクチベーター
フットプリンター
ホットパック
超音波治療器
ハイボルト治療器
首こりでお悩みの方へのアドバイス
枕の高さが合っていないと首の負担が増します。首の自然なカーブを保てる、やや低めの枕を選びましょう。
スマートフォンを見るときは顔の高さまで持ち上げて、下を向いたまま長時間操作しないようにしましょう。
湯船にゆっくり浸かって首周りの筋肉を温めることで、血行促進にもつながります。
こんな場合はすぐに病院へ！
首こりとともに手足のしびれや力が入りにくい感覚がある場合は、神経や脊髄が関与している可能性があります。さらに、首のこりに加えて吐き気や頭痛、視界のぼやけが出ているようであれば、自律神経の乱れや脳の血流障害といった深刻な状態が疑われます。これらの場合は、整形外科や神経内科での詳しい検査が必要です。
首こりに関するよくあるご質問
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ご予約から施術の流れ
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ご来店
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着替え (必要な場合のみ)
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体の歪みチェック
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施術内容の説明
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施術
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着替え (必要な場合のみ)
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アドバイス・会計
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〒651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通４－１－２３
アスティ三宮２０６
JR三ノ宮駅から徒歩5分
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